離乳食を吐き出す原因は？拒むときの対策や食事中の正しい対応を解説

• せっかく準備した離乳食、口に入れてもすぐ出しちゃう…
• なんで食べてくれないの？うちの子だけ？と不安になる…
• 毎回だと正直しんどい…どう対応したらいいの？

赤ちゃんが離乳食を口から吐き出してしまうのは、離乳食期によくある悩みの一つ。でも、その理由や正しい対処法が分からず、戸惑ってしまうパパ・ママは本当に多いですよね。
離乳食・幼児食コーディネーターで2児のパパである「さぶじ」も、実際に同じ壁にぶつかり、試行錯誤を繰り返してきました。
この記事では、赤ちゃんが離乳食を吐き出す原因と、パパ・ママができる具体的な対策を「さぶじ」の経験と専門知識をもとにわかりやすく解説します。
この記事を読めば、「うちの子はなぜ離乳食を出すの？」という疑問がスッキリ解消し、焦らず落ち着いて対処でき、赤ちゃんの食事時間はもっと楽しいものになります。
原因と対策がわかれば、大丈夫。親子で食事の時間を笑顔で過ごせるようになります。今まさに悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでください。

離乳食を出す原因

赤ちゃんが離乳食を口から出す主な原因は以下の7つです。

以上の原因を理解し、適切に対処することが大切です。

離乳食を吐き出す心理

赤ちゃんが離乳食を吐き出す心理として、次の6つが挙げられます。

以上の心理は、赤ちゃんが自分の体と食べ物の関係を理解し、食事に慣れるための重要なステップです。

赤ちゃんの反応に適切に対処する方法

赤ちゃんの反応は多様です。親は意味を正確に理解することが重要です。泣き声や表情から意思を汲み取り、適切な対応を取りましょう。赤ちゃんが食事をしたがらないときは、無理に食べさせてはいけません。一定の時間を置き、再度食事を与えましょう。

さぶじ

一生懸命作った離乳食を食べずに、投げつけてくることもあったよ…（笑）
パパ・ママも大変だからイライラしちゃうよね。

はねちゃん

今は食べる練習中なの、うまく食べられなくてゴメンね

さぶじ

パパ・ママも忙しいから、イライラせずに心に余裕を持つ工夫が必要です。
時短離乳食は、パパ・ママの心の余裕を作る解決策の１つになると思っています！

規則正しい食事リズムを守り、多様な食材を少しずつ試すことで、食事への興味を引き出せます。赤ちゃんの好みや食べ方に柔軟に対応することも大切です。長引く食事拒否や体調に異変を感じたら、すぐに専門家に相談してください。

専門家に相談するタイミング

赤ちゃんの食事で不安や心配がある際は、できるだけ早く専門家の意見を求めてください。主な相談タイミングは次のとおりです。

専門家から適切なアドバイスを受けることで、赤ちゃんの健やかな成長を支えられます。

さぶじ

1人で抱え込まず、早めの相談を心がけましょう！

離乳食の進め方と量の目安

離乳食の進め方と量の目安を知る上で、次の2つを押さえておきましょう。

離乳食の基本的な進め方

離乳食を始める時期は生後約6ヶ月が一般的で、最初は1日1回、10倍粥など少量から始めるのがおすすめです。赤ちゃんの様子を見ながら、徐々に回数と量を増やしましょう。食材は、アレルギー反応に注意しながら1種類ずつ導入してください。初めは量よりも、食べる習慣を身につけることが重要です。

もっと詳しく離乳食の進め方を知りたい方は、こちらを参考にしてください。

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【離乳食の進め方】いつから始める？初期・中期・後期・完了期の適切な移行方法！

離乳食の適切な量の目安

赤ちゃんの成長に合わせて離乳食の量を調整することは、非常に重要です。あくまで基準であり、赤ちゃんの個々の成長や活動量、食欲に合わせて適宜増減する必要があります。

月齢に応じた1回分の目安量を以下にまとめます。

以上はあくまで目安です。赤ちゃんの体重や食欲、成長度合いによって適宜調整してください。食べる量は変動するため、食べ残しは普通です。無理に食べさせるのはやめましょう。
» 離乳食の量はどれくらい？

もっと詳しく離乳食の量について知りたい方は、こちらを参考にしてください。

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離乳食の量はどれくらい？月齢ごとの進め方と目安量

離乳食を食べさせるときのポイント

離乳食を食べさせるときのポイントは、次の2点です。

食材や味付けを工夫する

離乳食には、新鮮で栄養価が高い旬の食材を使いましょう。食材は柔らかく加工し、赤ちゃんが食べやすい形状にするのが重要です。塩分や砂糖は控え、赤ちゃんの腎臓に負担をかけないよう注意してください。新しい食材を入れる際は、アレルギー反応に注意が必要です。

さぶじ

少量の調味料を使ってOKなのは8~9ヶ月頃から。
12ヶ月頃から大人の食事から取り分ける場合も、味付けは大人の1/3程度にします。

赤ちゃんの味覚を理解する

生まれたばかりの赤ちゃんは甘いものを好む傾向があり、成長とともにさまざまな味を受け入れます。離乳食は薄味から始めるのが一般的です。赤ちゃんの味覚は成長に伴い変化するので、反応を観察しながら食材や味付けを調整しましょう。新しい味に拒否反応を示すのは自然なことです。何度も試しながら徐々に慣れさせましょう。

食事中の赤ちゃんへの対応

食事中の赤ちゃんへの対応として、次の3つのケースを知っておきましょう。

食べムラがある

赤ちゃんの食べムラは成長過程でよく見られる一時的な現象です。一般に、空腹時に食事を与えることで改善されます。リラックスできる環境を整え、好みの食材やメニューを与えるのも良いです。食器を変えてみるなど、家族で食事を楽しむことが大切です。

さぶじ

昨日美味しそうに食べていたメニューを翌日に食べないこともありました。食べている離乳食の量は、1回の食事でなく、1週間程度の期間で確認しましょう。

遊び食べをする

赤ちゃんの遊び食べは、食事を楽しんでもらうために、ある程度許容しなければいけません。食べ物を手に取りやすい形や大きさにし、親子で食事を楽しむことで改善されます。遊び食べが食事の邪魔にならないよう適度に制限を設けるのも重要です。

食後に遊び時間を設ければ、食事に集中するようになります。食事を少しずつ与えることで、食材の無駄も避けられます。

まる飲みや食べこぼしをする

赤ちゃんが食べ物のまる飲みや食べこぼしをする際は、一度に食べられる量を見極めるのが肝心です。急かさず、飲み込みやすい量を与えましょう。食べやすいように食べ物の固さや形を調整し、適切なスプーンを使ってください。

離乳食を拒むときの対策

離乳食を拒む赤ちゃんへの対策として、次の2つを理解しましょう。

口を開けない赤ちゃんへの対処法

赤ちゃんが口を開けずに不安になっても、決して焦らないでください。親がリラックスすることで、赤ちゃんもリラックスして食事に臨めます。赤ちゃんが口を開けない場合は、次のことを試してみましょう。

以上を実践すれば、赤ちゃんは食事に対する興味や好奇心を持ちやすくなります。

食事の時間を楽しくする方法

食事の時間を楽しくすることで、赤ちゃんは食事が楽しみになり、食べることに積極的になります。以下の方法を試してみましょう。

以上を実践して成功体験を重ねることで、赤ちゃんは食事に対してポジティブな感情を抱くようになります。

離乳食に関するよくある質問

離乳食に関するよくある質問は、次の3つです。

食べ物の形でうんちが出るのはなぜ？

便が食べ物の形で出る理由の多くは、消化不良にあります。消化酵素が不足し、食べた物が体内で十分に分解されないのが原因です。トウモロコシやナッツは消化しにくい食材として知られています。早食いや食べ物をよく噛まずに食べることも消化不良を引き起こします。

3回食に移行するタイミングは？

3回食に移行するタイミングは、生後9～11ヶ月が目安です。赤ちゃんが1日2回の離乳食をしっかり食べられるようになってから移行してください。母乳やミルクだけでなく、離乳食からも必要な栄養を取れることが大切です。夜通し眠れるようになり、昼間の活動が活発になることも、3回食へ移行するサインです。

移行タイミングは赤ちゃんによって異なります。小児科医や保健師などの意見を参考に、赤ちゃんの様子を見ながら進めましょう。

さぶじ

1日3回の食事のリズムを整えることが重要だよ。
この時期は手づかみ食べも始まると、テーブルや床がビックリするぐらい汚れるよ・・・
パパ、ママも大変だけど、穏やかに見守ってあげましょう！

もっと詳しく生後9~11頃の離乳食後期について知りたい方は、こちらを参考にしてください。

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離乳食後期9～11ヵ月頃の食事プラン！おすすめレシピと注意点

体重が増えない場合は？

体重が増えない原因として、栄養不足が考えられます。鉄分やビタミンなど、食事で不足している栄養素がないか確認し、カロリーや栄養バランスを見直しましょう。赤ちゃんの食べる量が少なければ、少量ずつでも頻繁に食べさせる工夫が必要です。消化吸収に問題がないか、小児科や栄養士への相談も有効です。

さぶじ

姉妹でも成長のペースには違いがありました。
赤ちゃんのペースも個性ですので、尊重して見守り、心配な時は早めに専門家に相談しましょう！

まとめ

赤ちゃんが離乳食を吐き出すのは、食べ物の新しさに慣れ、食べるペースを見つけているからです。専門家の意見を参考に正しい対処法を学ぶことで、赤ちゃんの食欲をしっかり確保できます。離乳食は適量を見極めながら、段階的に進めるのが大切です。食材の工夫や赤ちゃんの味覚を理解することも重要です。

食べムラや遊び食べには適切に対処し、食べこぼしを防いでください。離乳食を拒んだら、楽しい食事時間の工夫や口を開けさせるテクニックを使いましょう。離乳食に対する不安や疑問は共通しています。親同士で情報交換することが解決の糸口になります。
» 離乳食の進め方

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さぶじ

離乳食・幼児食コーディネーター/２児の父

「時短離乳食・幼児食で心に豊かさを」

長女が離乳食を開始した際、何から手をつけて良いのかわからず大苦戦。妻から「手作りの離乳食を」との願いを受け、週末は次週分の離乳食作りに追われる日々を送る。

仕事と子育ての両立の中、離乳食の準備の大変さを痛感。次女が誕生のタイミングで、より効率的かつ適切な方法で離乳食を提供するため、離乳食・幼児食コーディネーターの資格を取得。

経験をもとに、効率よく、そして健康的な離乳食・幼児食を提供するためのグッズや商品をブログで紹介・レビューしています。

子育ての真っ只中で忙しさを感じているすべてのママ・パパへ。離乳食や幼児食作りに追われる日々から、心に豊かさを取り戻せるような情報を発信しています。

特に、パパたちが主体的に離乳食・幼児食作りに参加することで、家族全体の絆が深まると信じています。