つくりおき宅配｜ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフ無添を実食比較

冷蔵で届くつくりおき宅配の代表的な2社を前に、公式サイトを行ったり来たりして手が止まっていませんか。

はじめまして、共働き家庭で2人の娘（5歳と2歳）の食事を担当している、さぶじと申します。離乳食・幼児食コーディネーターの資格を持ち、自分でも毎日キッチンに立っています。ツクリオもシェフの無添つくりおきも、どちらも自腹で取り寄せて家族4人で食べ比べました。 つくりおき宅配を比べた記事はいくつもありますが、片方だけのレビューか、大人の感想がほとんどで、幼児が2人いる家庭で両方を食卓に出した記録はあまり見当たりませんでした。

この記事では、ツクリオとシェフの無添つくりおきを、料金・味・子どもの完食率・無添加の本気度・使い勝手・デメリットまで、家族4人で実際に食べ比べた結果をもとに正直にお伝えします。

読み終えるころには、「うちの家族ならどっちのつくりおき宅配を選べばいいのか」を、自分の優先順位で判断できるようになります。

結論から言うと、家族4人の食卓では価格と味の両面でツクリオがしっくりきて、我が家はツクリオを選びました。ただし、無添加の徹底をいちばん大切にしたい家庭なら、シェフの無添つくりおきが有力な選択肢になります。

ツクリオの4人前×週3食プランは、初回4,000円割引で1食あたり約499円から、主菜3品＋副菜6品の手作りおかずを試せます。迷っているなら、まず1回だけ食卓に出してみるのがいちばん早い判断材料になります。

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結論｜ツクリオとシェフの無添つくりおき、どっちを選ぶべき？

つくりおき宅配を探している人がいちばん知りたいのは、「結局どっちがうちに合うのか」だと思います。先に、家族4人で両方を食べ比べた結論をまとめます。

価格と子どもの食べやすさを重視するなら、我が家のようにツクリオがしっくりきます。無添加の徹底を最優先するなら、シェフの無添つくりおきが有力な選択肢です。

下の早見表で、自分の家庭がどちらタイプかをざっくり確認してみてください。

ここからは、なぜ我が家がツクリオを選んだのか、そしてどんな家庭ならシェフの無添つくりおきが向くのかを、比較軸ごとに具体的に見ていきます。両方を食卓に出したからこそ分かった違いを、できるだけ正直に並べます。

どちらも回数の縛りや解約金はないので、最終的には1回ずつ試して決めるのがいちばん失敗が少ないという点も、先にお伝えしておきます。

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ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきの基本情報を比較

つくりおき宅配にはいくつかのサービスがありますが、冷蔵惣菜宅配の中でも「冷蔵で届く手作りおかずをまとめて受け取れる」タイプの代表格が、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とシェフの無添つくりおきの2社です。冷凍幼児食やミールキットとは違い、温めるだけで手作り感のある夕飯が出せるのが共通の強みです。

まずは2社の基本スペックを一覧で比べます。

※価格はすべて2026年6月時点・税込です。

ざっくり言えば、ツクリオは「家族全員の夕飯を手頃な価格でまとめて任せる」サービス、シェフの無添つくりおきは「添加物を極力使わない手作りおかずをプレミアム価格で受け取る」サービスです。

なお、ツクリオは2024年に「つくりおき.jp」から「ツクリオ」へブランド名が変わりました。検索では今も旧名で調べている人が多いので、この記事でも「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」と表記しています。中身は同じサービスなので、混乱しないようにしてください。

ツクリオを単体で詳しく知りたい人は、こちらの実食レビューも参考にしてみてください。

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料金・コスパを比較｜「ツクリオは高い」は本当？

つくりおき宅配を検討するとき、いちばん気になるのが料金です。「ツクリオは高い」という声も見かけますが、家族4人で実際に使った立場から言うと、1食あたりのコスパで見るとツクリオはむしろ割安でした。順番に見ていきます。

1食あたりの単価で比べると差がはっきりする

主力プラン同士を、1食あたりの単価で並べてみます。どちらも「1人前1食」に換算した金額です。

※2026年6月時点・12食換算（送料込みの総額を食数で割った金額です）。

通常価格で比べると、ツクリオが1食約833円、シェフの無添つくりおきが1食約1,216円。1食あたりで約380円の差があります。家族4人で1食食べれば、その差は1回でおよそ1,500円。週1回のペースで続けると、月に換算してそれなりの差になります。

初回はどちらも割引が効きますが、ツクリオは初回1食約499円まで下がるのに対し、シェフの無添つくりおきは初回約832円。お試し段階のハードルもツクリオのほうが低いのが実際のところです。

送料込みかどうかで実質負担が変わる

見落としがちなのが送料です。ツクリオは表示価格に送料が含まれた送料込みの定額制で、表示された金額がそのまま支払額になります。一方、シェフの無添つくりおきは2回目以降に送料990円が別途かかります（初回は無料）。

表示価格だけでなく「送料を足した実質負担」で比べないと、思っていたより高くつくことがあるので注意してください。ツクリオの「送料込み」は、毎週続けるうえで地味にうれしいポイントでした。

「ツクリオは高い」と感じる人がいる理由

それでも「ツクリオは高い」と感じる人がいるのは、1回の支払額が9,990円（初回5,990円）とまとまった金額になるからだと思います。1食単価では割安でも、週1回でこの金額が出ていくと、家計の感覚としては「高い」と映ることがあります。

ここは自炊と比べてどう考えるかですが、買い物・調理・後片付けの時間を時給に換算すると、共働き家庭では十分に元が取れる、というのが我が家の結論でした。「献立を考えなくていい」「キッチンに立つ時間がほぼゼロになる」価値を、価格と天秤にかけて判断するのがおすすめです。

コスパ重視で家族全員の夕飯をまとめたいなら、1食単価も実質負担もツクリオに分があります。

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味・メニューを比較｜家族4人で食べ比べた正直な感想

ここがこの記事のいちばんの核です。つくりおき宅配は、子どもが食べてくれなければ意味がありません。両方を同じ食卓に出して、5歳の長女と2歳の次女がどれだけ食べたかを記録しました。エアプではない、実際の食べっぷりをそのまま書きます。

ツクリオの味｜家庭料理寄りで子どもの食いつきが良かった

ツクリオは、唐揚げ・煮付け・チーズ焼きなど、家庭の食卓に並ぶような定番メニューが多めです。子どもにとってなじみのある味付けで、食いつきが良いと感じました。

長女が気に入ったのは「香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ」。

「かぼちゃとさつまいものデリ風サラダ」も長女のお気に入りで、「また食べたい」と何度かリクエストが出ました。「赤魚の煮付け」は2歳の次女を含めて家族全員が完食。大人にも「鶏肉のカレーチーズ焼き」が好評で、僕も「チーズとろとろでお店の味みたい」と思わず声が出ました。

一方で、合わなかったメニューもあります。「麻婆豆腐」は辛くないタイプなのですが長女には合わず、「あまりおいしくない」と残しました。「エビチリ」は長女が「ちょっとピリッとする」とソースだけ取って食べる場面も。エビ自体は娘2人とも大好きなのですが、ピリ辛の味付けは残しやすいようでした。

量について、妻は「手軽さは高いけど、ちょっと量が足りないかも」と言っていましたが、副菜の品数が多いので結果的にはちょうどよく収まりました。大人がしっかり満腹になりたい日は、白ごはんを多めに炊いたり汁物を足したりするのが我が家の定番です。

冷凍のおかずとは明らかに違う食感と味で、温めるだけで手作り感のある夕飯が出せるのも、冷蔵ならではの良さでした。

シェフの無添つくりおきの味｜大人にうれしい一方で幼児には好みが分かれた

シェフの無添つくりおきは、無添加にこだわった分、全体に優しい味付けです。大人にとっては上品で食べやすい一方、幼児には好みが分かれました。

最大のヒットは「辛くないヤンニョムチキン」。甘めの味付けで、家族4人全員が完食しました。2歳の次女も、細かくカットしてあげると夢中で食べていました。

「おくらと菜の花の煮浸し」も春野菜の季節感があり、家族全員が完食した数少ない1品でした。

ただ、主菜では好みが割れるものもありました。メニューごとに家族の反応ははっきり分かれます。

完食の記録を整理すると、こうなりました。

※家族4人で食べた実際の記録です。あくまで我が家の場合で、お子さんの好みによって結果は変わります。

妻の総評は「副菜は良いけど、主菜の味付けの方向性が似ていて、続けて食べると少し飽きるかも」。これは2日続けて食べた我が家ならではの感想で、週1回の利用なら飽きはあまり感じないと思います。

子どもの完食率で見るとツクリオが食べやすかった

両方を食卓に出して感じたのは、家庭料理寄りのツクリオのほうが、子どもの食いつきが安定していたということです。シェフの無添つくりおきは大人の夕飯としては満足度が高く、無添加の範囲が広く取り分けやすい一方、幼児には味の方向性が少し大人寄りでした。

子どもがしっかり食べてくれるかを最優先するなら、家庭料理に近いツクリオが食べやすい、というのが我が家の実感です。

ただし「薄味で大人も楽しめる無添加の食卓がいい」家庭なら、シェフの無添つくりおきのほうが満足できるはずです。ここは家庭の好み次第なので、どちらが上というより「方向性の違い」だと考えてください。

子どもの食べやすさを重視するなら、まずはツクリオの4人前×週3食プランを1回試してみるのが現実的です。

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無添加・安全性を比較｜添加物の開示姿勢はシェフが一歩進んでいる

つくりおき宅配を選ぶとき、「添加物」を気にする家庭は多いと思います。ここはハッキリ言って、無添加の透明性ではシェフの無添つくりおきに分があります。資格を持つ立場でも、その姿勢は誠実だと感じました。

シェフの無添つくりおき｜使っている添加物を4種類だけ公式に開示

シェフの無添つくりおきは、化学調味料・保存料・合成着色料・合成甘味料を一切使わないと公式に明示しています。そのうえで、使用している食品添加物を「4種類のみ」と公式に開示しているのが特徴です。

「無添加」とうたうサービスは多くても、使っているものを具体的に開示しているのは珍しいことです。ここまで具体的に開示する姿勢は、消費者として判断材料が多く、誠実だと感じました。スターターキットには添加物辞典やコンセプトブックといった冊子も同梱されていて、情報開示への本気度が伝わってきました。

実際に2歳と5歳に取り分けても、食後に体調が変わるようなことはありませんでした（あくまで我が家の場合です）。原材料ラベルを何枚も確認しても、化学調味料・保存料・着色料の記載はゼロでした。

ツクリオ｜管理栄養士監修で保存料は不使用

一方のツクリオは、シェフと管理栄養士が監修したレシピで、保存料は使わずに作られています。公式でも「管理栄養士監修のレシピ」「プロによる手づくり」と説明されています。

ツクリオは「無添加を極限まで追求する」というより、家庭で手作りするのと同じくらいの範囲で作られている、というイメージです。冷蔵で日持ちが短いぶん、過度な保存料に頼らずに済んでいるとも言えます。家庭料理と同じ感覚で許容できる家庭なら、まったく問題ない範囲だと感じました。

どちらを選ぶかは「無添加にどこまでこだわるか」次第

整理すると、こうなります。

添加物の徹底をいちばん大切にしたいなら、シェフの無添つくりおきが有力な選択肢です。家庭料理と同じくらいの範囲で十分という家庭なら、ツクリオでも家庭料理に近い感覚で選べます。ここは優劣ではなく、各家庭の基準で選ぶところだと考えています。

シェフの無添つくりおきの無添加へのこだわりをもっと詳しく知りたい人は、こちらのレビューもどうぞ。

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使い勝手を比較｜注文・解約・賞味期限・配送エリア

毎週続けるサービスだからこそ、注文や解約のしやすさは大事です。ここは2社で運用の感触がやや違いました。

注文・スキップ・解約のしやすさ

ツクリオはLINEで完結するのが大きな特徴です。注文もスキップも解約も、LINEから数タップで済みます。注文の締切は配達前週の水曜中まで。共働きで「スマホでサッと済ませたい」家庭との相性は抜群でした。

シェフの無添つくりおきはマイページから操作します。解約は違約金ゼロ・回数縛りなしで、マイページから数クリック。引き止めの導線もありませんでした。スキップも1回ごとに設定できます。解約の締切は次回お届け日の6日前まで、と決まっています。

賞味期限と冷凍の可否

どちらも冷蔵で届く手作りおかずなので、賞味期限は短めです。シェフの無添つくりおきはお届け日を含めて4日間。ツクリオも同じく冷蔵で日持ちが短いタイプです。届いてから数日で食べきる前提なので、まとめ買いして長期保存したい人には冷凍タイプのほうが向きます。

冷凍したい場合は自己責任での冷凍になりますが、手作りおかずは冷凍すると食感が変わりやすいので、基本は届いた週に食べきる使い方がおすすめです。

配送エリア

配送エリアも確認しておきましょう。

※2026年6月時点。配送可能エリアは変更される場合があるため、最新情報は各公式サイトでご確認ください。

どちらも全国の多くの地域に対応していますが、エリアによって配送可否や指定できる曜日が変わることがあります。申し込む前に、公式サイトで郵便番号を入力して、自宅が配送対象か確認しておくと安心です。

なお、ツクリオには夫婦2人向けの「2人前×週3食」プランもありますが、こちらは配送可能エリアが29都府県に限られます。対象エリアは変わる可能性があるので、最新の範囲は公式で確認してください。

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デメリットも正直に比較｜両社の弱点を対等に

いいところばかりでは比較になりません。両方を使ったからこそ分かった、それぞれの弱点も対等に書きます。「やめた理由」を探している人にも役立つはずです。

ツクリオのデメリット

味そのものは家族に好評でしたが、「全メニュー完璧」ではないのは正直なところです。辛味系で子どもが残すことがあった点と、温め時間の微調整が必要だった点は、改善してほしいと感じたポイントでした。

シェフの無添つくりおきのデメリット

ただし、無添加の情報開示を重視する家庭にとっては、この価格差を許容するだけの価値があります。

どちらも「冷蔵で手作り」という構造上、賞味期限が短いのは共通の弱点です。まとめ買いして長期保存したい人は、そもそも冷凍タイプを検討したほうがいいかもしれません。冷凍の幼児食が気になる人は、別カテゴリのサービスも選択肢に入ります。

両社とも「合わなかった」という理由のほとんどは、価格・メニューが選べない点・賞味期限の短さに集約されます。ここが許容できるかどうかが、続けられるかの分かれ目になります。

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こんな家庭はどっち？タイプ別の使い分け

ここまでの比較をふまえて、家庭タイプ別にどちらが向くかを整理します。自分の家庭に近いものを探してみてください。

コスパと子どもの食べやすさを重視するなら → ツクリオ

家族全員の夕飯をまとめて任せたい、1食あたりのコストを抑えたい、子どもが食べやすい家庭料理寄りの味がいい。この条件に当てはまるなら、ツクリオがしっくりきます。我が家がツクリオを選んだのも、まさにこの3点が理由でした。

LINEで注文も解約も完結する手軽さも、共働き家庭には大きな魅力です。

無添加の徹底と大人の食卓も大切にするなら → シェフの無添つくりおき

化学調味料・保存料・着色料をできるだけ避けたい、使っている添加物を公式に開示しているサービスを選びたい、大人の夕飯も少し贅沢にしたい。こうした家庭には、シェフの無添つくりおきが向いています。

無添加へのこだわりは、シェフの無添つくりおきが有力な選択肢です。価格は高めですが、その分の価値を情報開示の透明性に見出す家庭なら、満足度は高いはずです。

まず1回だけ試して決めたいなら → 両社とも縛りなし

「結局、食べてみないと分からない」というのが本音だと思います。うれしいことに、どちらも回数の縛りや解約金がなく、1回だけのお試しが可能です。

我が家のおすすめは、まず初回割引で1食あたりのハードルが低いツクリオから試してみること。合わなければLINEからすぐにスキップ・解約できます。そのうえで無添加が気になるなら、シェフの無添つくりおきも試して、家族の反応を見比べるのが確実です。

まずコスパと子ども受けで選ぶなら、ツクリオから試すのが失敗の少ないスタートです。

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無添加を最優先したい家庭、大人の食卓も豊かにしたい家庭には、シェフの無添つくりおきがおすすめです。

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ツクリオとシェフの無添つくりおきのよくある質問

つくりおき宅配を検討する人からよく出る疑問に、両社まとめて答えます。

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まとめ｜つくりおき宅配は「何を優先するか」で選べば失敗しない

ツクリオとシェフの無添つくりおきを家族4人で食べ比べた結論を、最後にもう一度まとめます。

我が家がツクリオを選んだのは、価格・味・運用のラクさという日常の使い勝手で、家族4人の生活にいちばん溶け込んだからです。一方で、無添加へのこだわりという軸ではシェフの無添つくりおきに分があり、そこを最優先する家庭には自信を持っておすすめできます。

どちらが上ということではなく、「自分の家庭が何を優先するか」で選べば、つくりおき宅配選びはまず失敗しません。

迷ったら、まずはツクリオの初回4,000円割引から。合わなければLINEからすぐにスキップ・解約できるので、気軽に1回試してみてください。

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※ 本記事の図解はAI画像生成ツールで作成し、数値は公式情報をもとに編集部が確認しています。