【実食レビュー】ツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミ調査！子供の完食率は？初回値引きも解説

1人で毎日の食事準備を続けるのは限界があります。いざ食材宅配を検討しても「子供は食べてくれる？」「4日で食べ切れる？」「解約は簡単？」と不安が次々に浮かびますよね。

僕は離乳食・幼児食コーディネーターの資格を持つ2児の父です。累計3,000万食突破のツクリオ（Tsuklio／旧つくりおき.jp）を家族で実際に利用し、正直なレビューと口コミを徹底検証しました。

この記事では、実食レビューやSNSの口コミ、子供の完食率のリアルを検証し、ご家庭に合うかどうか判断できるように解説しています。

記事を読めば、管理栄養士監修の多品目レシピのリアルな完食率や、初回4,000円値引きでお試しで始める手順がわかります。

結論として、ツクリオは忙しい共働き・子育て世帯にこそ試してほしいサービスです。初回限定4,000円値引きの利用方法も画像付きで解説しているので、まずはお得に体験してみてください。

ツクリオは初回注文で4,000円値引きが適用されます。管理栄養士監修の主菜・副菜がセットで届くので、献立に悩まず栄養バランスの取れた食事がすぐに用意できます。

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ツクリオ（旧つくりおき.jp）とは？基本情報

ツクリオは、シェフと管理栄養士が監修した手作りおかずを冷蔵で届けてくれるサブスクサービスです。2026年4月に「つくりおき.jp」から「ツクリオ（Tsuklio）」にブランド名が変更されました。

冷凍の宅食サービスが多いなか、ツクリオは冷蔵でお届けするのが大きな特徴です。届いたらレンジで温めるだけで、手作りの味をそのまま楽しめます。

項目	内容
サービス名	ツクリオ（Tsuklio）／旧つくりおき.jp
サービス内容	シェフ＋管理栄養士監修の手作りおかず定期便
保存方法	冷蔵（冷凍ではない）
賞味期限	お届け日を含めて4日間
累計食数	3,000万食突破（2026年1月末時点）
注文方法	LINEで完結（注文・変更・解約すべてLINE）
定期縛り	なし（いつでもお休み・解約OK）
配送エリア	沖縄を除く46都道府県
支払い方法	クレジットカード決済のみ

こんなご家庭におすすめです。

• 共働きで平日の夕食準備に時間が取れない
• 冷凍食品ではなく、手作りの味を家族に食べさせたい
• 管理栄養士監修の栄養バランスが整った食事を手軽に取り入れたい
• 1歳半以降のお子さんがいても、取り分けて楽しめるメニュー構成を求めている

ツクリオを実際に家族で食べてみた【実食レビュー】

ここからは、僕の家族（5歳・2歳の娘）がツクリオを実際に食べた体験をお伝えします。

注文から届くまでの流れ

僕は水曜日にLINEから登録し、そのまま注文を確定しました。配送枠は注文時に空いている時間帯から選ぶ形式です。木曜日の枠を指定したところ、翌週の木曜日に届きました。

注文の締め切りは、配達日前の週の水曜日23:59です。基本的に設定した曜日に毎週届く仕組みなので、一度設定すれば毎回注文し直す手間はありません。

箱を開けてみると、メニューごとに1つずつパッケージされていました。チラシなどは入っておらず、商品のみというシンプルな中身です。タルタルソースなどのあとがけ調味料も一緒に入っていました。

正直なところ、開封したときの第一印象は良くも悪くも驚きがなかったです。派手な演出はなく、実用的で好感が持てました。

冷蔵庫に入れてみると、思ったよりコンパクトに収まりました。「冷蔵庫を圧迫するかも」と心配していましたが、スムーズに収納できたので安心です。

実食レポート

1回の配送で届いたのは、主菜3品と副菜5品の計8品です。3食プランなので、1食あたり主菜1品＋副菜1から2品の組み合わせで食卓に出せます。

調理はレンジで温めるだけ。ただし、パッケージに記載されている目安時間だと中まで十分に温まらず、プラス1分ほど追加しました。ここは少し気になったポイントです。

僕は旧ブランド「つくりおき.jp」時代から利用しており、ツクリオにブランド変更された後も同じサービスを継続しています。調理担当のシェフ・管理栄養士による監修・冷蔵配送の仕組みは全く同じです。以下は直近1ヶ月以上で届いたメニューの一例です（メニューは毎週入れ替わります）。

1週目

• 主菜: 赤魚の煮付け／辛くない麻婆豆腐／豚肉とレンコンのイタリアン風煮込み
• 副菜: ごぼうとひき肉の韓国風炒め／つみれとカブのぽかぽか煮／スプーンでぱくっ！ころころサラダ／花野菜とチキンのコブサラダ／黒蜜たれの大学芋（冷凍不可）

2週目

• 主菜: 鶏肉のごまだれ焼き／7種の野菜が入ったドライカレー／ぷりぷりっ！のエビカツ
• 副菜: しょうが香るホットなサラダ／海老と卵の中華炒め／厚揚げの南蛮漬け／ひき肉と豆腐のにら炒め／3色野菜とチキンのイタリアンサラダ

3週目

• 主菜: チキンのトマトクリームソース／豚のプルコギ風／鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ
• 副菜: かぼちゃとさつまいものデリ風サラダ／くらげとワカメの中華和え／鶏そぼろ大根山椒添え／がんもとひじきの煮物／にんじんしりしり

4週目

• 主菜: エビチリ／3種の醤で仕立てた回鍋肉／鶏肉のカレーチーズ焼き
• 副菜: 高野豆腐のそぼろ煮／和風オニオンスライスポテトサラダ／九州の家庭料理！がめ煮／ひじきと切り干し大根のサラダ／5種野菜のみぞれ煮

5週目（ツクリオ新ブランドで注文・2026年4月）

• 主菜: チキンケバブ／なすと豚肉のみそ炒め／香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ／照り焼きチキン／大豆入りドライカレー
• 副菜: たけのこの土佐煮／ごま香る白和え／チキンケバブのおともコールスロー／春雨のピリ辛炒め／ブロッコリーと卵のデリ風サラダ／大根と厚揚げの甘味噌がけ

旧ブランド期の4週間＋ツクリオ期の1週間を通じて、一度もメニューが被らなかったので、飽きずに続けられました。新ブランド「ツクリオ」になってからも、主菜5種類・副菜6種類の豊富なラインナップで届きます。

おいしかったメニュー

香味だれがやみつき！赤魚の唐揚げ（ツクリオ新ブランド）は、新ブランド移行後に届いた中で特に印象に残った一品でした。赤魚にカリッと衣をまとわせ、トマトと玉ねぎの香味だれで仕上げているので、魚料理で子どもがここまで喜ぶのは珍しいです。ツクリオになってもシェフ監修の手仕事は健在だと実感しました。

鶏肉のカレーチーズ焼き（旧つくりおき.jp時代）は、カレー味の下味がしっかりついていて、レンジで温めるとチーズがとろける一品でした。家ではなかなかやらないひと手間が加わっていて、これはリピートしたいと素直に思いました。

厚揚げの南蛮漬け（旧つくりおき.jp時代）は、厚揚げを南蛮漬けにするという発想が新鮮でした。さっぱりした味付けで食べやすく、副菜としてちょうど良い一品です。

赤魚の煮付け（旧つくりおき.jp時代）は骨がなく、家庭的なやさしい味付けでした。子どもも全部食べてくれたので、魚料理としてはかなり助かります。

和風オニオンスライスポテトサラダ（旧つくりおき.jp時代）は、かつお節の風味がきいた和風仕立てのポテトサラダです。僕ではまず作らない味付けなので、新しい発見がありました。

微妙だったメニュー

一方でエビチリは、子どもも食べることを考えると少し辛めの味付けでした。大人が食べても正直微妙で、ここは好みが分かれるかもしれません。

妻の反応は「これなら楽でいいね。でも、ちょっと量が足りないかも」とのことでした。手軽さは高評価ですが、量については白ごはんや汁物で補う前提のほうが良さそうです。

子どもの完食率は？（5歳・2歳の反応）

旧ブランド「つくりおき.jp」時代から新ブランド「ツクリオ」までの体感として、子どもたちの完食率は80%以上でした。基本的にツクリオの日は「今日は届いたごはんの日だー！」と喜んでくれたので、親としてはかなり嬉しかったです。

5歳長女のお気に入りは「かぼちゃとさつまいものデリ風サラダ」です。食べて数日経っても「また食べたい」と言うほど気に入っていました。甘みのある野菜の組み合わせが、子どもの好みにぴったりだったようです。

一方で残したメニューもあります。麻婆豆腐は「辛くない」とはいえ、あまりおいしくないと感じたようで食べませんでした。エビチリはエビ自体は大好きなのに、少しピリ辛だったためソースと衣を取って食べていました。

2歳次女については、子ども用サイズにカットされているわけではないので、メニューによっては小さく切ってあげる必要がありました。ここはひと手間かかるポイントです。

離乳食・幼児食コーディネーターの視点でお伝えすると、ツクリオのおかずは管理栄養士が監修しているため栄養バランスの面では安心できます。ただし一部のメニューは辛みがあるので、小さなお子さんには取り分けて味を確認してから食べさせるのがおすすめです。

うちの家族（5歳長女・2歳次女）で旧ブランド期も含めて1ヶ月以上試した結果、完食率は80%以上でした。長女は「届いたごはんの日だー！」と喜ぶメニューもあり、忙しい日でも子どもが食べてくれる安心感があります。

補足：5週間分を家族で食べた体感での数字です。特に甘みのある副菜（煮物・サラダ系）や魚メニュー（赤魚の煮付けなど）は食いつきが良く、逆に辛みのある麻婆豆腐・エビチリ系は2歳の次女が残しやすい傾向でした。5歳の長女はほぼ全メニュー完食でした。

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ツクリオの口コミ・評判を徹底調査

実食レビューだけではなく、SNSでの口コミも調査しました。良い口コミも悪い口コミも、包み隠さず紹介します。

良い口コミ

良い口コミで多かった意見をまとめると、次のような点が評価されています。

• 手作りの味がおいしい: 冷凍ではなく冷蔵なので、できたての風味が残っている
• 品数が多くて満足感がある: 1回の配送でメインから副菜まで届く
• 料理のストレスが激減した: 献立を考える・買い物する・調理するの3ステップがゼロになる
• 子供も食べてくれる: 家族で同じおかずを食べられるのが嬉しい

悪い口コミ

悪い口コミとしては、以下のような声がありました。

• メニューが選べない: 届くおかずの内容は週替わりで、自分で選ぶことはできない
• 量が少ないと感じる場合がある: 食べ盛りのお子さんがいるご家庭では、ごはんや汁物を足す必要がある

どちらも事前に知っておけば対処できる内容です。メニューが選べない点は「献立を考えなくて済む」というメリットの裏返しでもあります。

口コミまとめ

全体として、ツクリオの口コミは好意的な評価が多い印象です。特に「手作りの味」「料理の負担軽減」に関する満足度が高く、忙しい共働き世帯からの支持が目立ちます。

一方で、メニューを自分で選びたい方や、量をしっかり食べたいご家庭には合わない可能性もあります。初回4,000円値引きを活用して、まずは1回試してみるのが確実です。

ツクリオが選ばれる5つのメリット

ツクリオが多くの共働き世帯に選ばれている理由を5つにまとめました。

1. 「パワーシール」で冷蔵4日。夕食の負担を根本解決

ツクリオ最大の特徴は、冷凍ではなく冷蔵で届くことです。独自の「パワーシール」技術により、保存料を使わずに冷蔵で4日間の保存を実現しています。

届いたらそのまま冷蔵庫に入れるだけ。食べるときはレンジで温めるだけで、手作りの味をそのまま食卓に出せます。

2. 管理栄養士とシェフのダブル監修。1,000以上の多品目レシピ

メニューは管理栄養士とプロのシェフが共同で監修しています。レシピ数は1,000種類以上あり、毎週異なるおかずが届くため飽きにくいのが特徴です。

栄養バランスが考えられているので、「今日の栄養足りているかな」と心配する必要がありません。

3. 送料込みの定額制。追加料金を気にしなくてOK

ツクリオは送料込みの定額制です。表示価格がそのまま支払い金額になるので、「送料を入れたら高くなった」ということがありません。

毎月の食費の見通しが立てやすく、家計管理がしやすいのも嬉しいポイントです。

4. LINEで注文・変更・解約がすべて完結

注文から変更、お休み、解約まで、すべてLINEで完結します。電話やメールで問い合わせる手間がなく、スキマ時間にサッと操作できます。

定期縛りもないので、「合わなかったらすぐやめられる」という安心感があります。

5. 1歳半から家族で同じ食事が食べられる

ツクリオのおかずは、1歳半ごろから家族みんなで同じものを食べられます。大人と子供で別メニューを用意する負担がなくなるのは、子育て中のご家庭にとって大きなメリットです。

僕の家庭では5歳と2歳の娘がいますが、家族全員で同じおかずを囲めるのは食卓の一体感につながると感じました。

ツクリオのデメリット・注意点

良い点だけではなく、利用前に知っておきたいデメリットや注意点も正直にお伝えします。

メニューを自分で選べない

ツクリオでは、届くおかずの内容を自分で指定できません。週替わりのメニューが自動で届く仕組みです。

「苦手な食材がある」「アレルギーが心配」という場合は、事前にメニュー内容をLINEで確認しておくのがおすすめです。

アレルギーの個別対応がない

特定のアレルギーに合わせたメニュー変更はできません。アレルゲン情報は公開されているので、注文前に確認することは可能です。

お子さんに食物アレルギーがある場合は、届くメニューの原材料を事前に確認してから食べさせてください。

置き配ができない（対面受け取り）

ツクリオは冷蔵品のため、宅配ボックスや置き配には対応していません。配達時に在宅している必要があります。

配達日時の指定はできるので、在宅できる時間帯に合わせて設定しましょう。

支払い方法はクレジットカードのみ

現時点では、支払い方法はクレジットカード決済のみです。口座振替やコンビニ払いには対応していません。

4日以内に食べ切る必要がある

冷蔵保存のため、届いてから4日以内に食べ切る必要があります。冷凍保存のような長期ストックはできません。

ただし、週3食または週5食のプランから選べるので、ご家庭の食事ペースに合ったプランを選べば食べ切れないリスクは低くなります。

デメリットはありますが、「献立を考えなくていい」「栄養バランスを気にしなくていい」というメリットは忙しい共働き世帯には大きいです。初回4,000円値引きで1回だけ試すこともできるので、まず実際の味を家族で確かめてみるのがおすすめです。

ツクリオの料金プランの詳細を確認してみる

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ツクリオの料金プラン

ツクリオの料金プランは3種類です。すべて送料込み・税込の価格なので、表示金額がそのまま支払い額になります。

※ 料金は2026年4月時点の情報です。最新の料金は公式サイトでご確認ください。

プラン	料金（税込・送料込）	1人1食あたり
2人前 週3食	7,990円	約1,332円
4人前 週3食	9,990円	約833円
4人前 週5食	15,960円	約798円

※ 「1人1食あたり」は料金÷人数÷食数で算出。主菜＋副菜を含む1食分の1人あたりの金額です。公式サイトでは1品1人分あたりの単価で「1食あたり499円〜（4人前×週3食プランの場合）」と案内されています。

4人前 週5食プランが1人1食あたり最安の798円です。共働きで夕食の準備が難しい平日5日間をまるごとカバーできます。

2人前プランは大人2人のご家庭、または大人1人＋小さなお子さんのご家庭に向いています。4人前プランは、大人2人＋お子さん1から2人のご家庭にちょうど良い量です。

初回4,000円値引きの適用方法

ツクリオを初めて利用する方は、初回注文時にクーポンコード「RC-TRY」を入力すると4,000円の値引きが適用されます。

公式サイトのキャンペーンページにクーポンコードが表示されているので、タップしてコピーしておきます。注文手続きの中でコード入力画面が出てくるので、そこで貼り付ければ適用完了です。

値引き適用後の初回料金は以下のとおりです（2026年4月時点）。

プラン	通常料金	初回料金（4,000円値引き後）
2人前 週3食	7,990円	3,990円
4人前 週3食	9,990円	5,990円
4人前 週5食	15,960円	11,960円

どのプランでも初回4,000円引きが適用されるので、まずは気軽に試してみてください。

ツクリオの注文方法【画像付き】

ツクリオの注文はすべてLINEで完結します。電話やメールでのやり取りは不要です。

実際に僕が注文したときの流れを、4つのステップで紹介します。

STEP1: 公式サイトにアクセスしてクーポンコードをコピー

ツクリオの公式サイトにアクセスします。キャンペーンページに初回4,000円値引き用のクーポンコード「RC-TRY」が表示されているので、タップしてコピーしておきます。

ページ下部の「ゆとりある生活をはじめる」ボタンをタップすると、LINEの友だち追加画面に移動します。

STEP2: LINEで友だち追加

ツクリオのLINE公式アカウントを友だち追加します。PCの場合はQRコードが表示されるので、スマートフォンで読み取ってください。

友だち追加が完了すると、LINEのトーク画面にメニューが表示されます。「はじめての方」タブを選択して、「今すぐはじめる」をタップします。

※ LINE画面内のURL表記は旧ドメイン（tsukurioki.jp）のままですが、サービスの内容は同一です。

STEP3: プランを選択

LINE内のブラウザで注文画面が開きます。3つのプランから希望のプランを選択します。

• 2人前×3食分/週: 7,990円（税込）
• 4人前×3食分/週: 9,990円（税込）← 一番人気
• 4人前×5食分/週: 15,960円（税込）

食数が多いほど1食あたりの単価が安くなります。僕は4人前×週3食プランを選びました。

STEP4: 配送先・日時を入力して注文確定

郵便番号を入力すると、配送可能なエリアか自動で判定されます。配送先の住所・氏名・電話番号を入力し、配達曜日と時間帯を選択します。

最後にクレジットカード情報を入力して、クーポンコード「RC-TRY」を入力すれば4,000円値引きが適用されます。注文確定で完了です。

全体で5分もかからずに注文が完了します。LINEだけで完結するので、スマートフォン操作に慣れていれば迷うことはありません。

注文の変更やお休み、解約もLINEから操作できます。定期縛りがないため、「1回だけ試してやめる」ということも問題ありません。

ツクリオの添加物・安全性について

ツクリオは保存料不使用を掲げています。冷蔵で4日間の保存を実現しているのは、独自の「パワーシール」技術によるものです。

食品添加物の基礎知識

食品添加物は大きく「指定添加物」と「既存添加物」の2種類に分けられます。

指定添加物は、厚生労働省が安全性と有効性を確認した上で使用を認めたものです。令和6年7月時点で472品目が指定されています。

既存添加物は、日本で長年使用されてきた実績があるもので、例外的に使用が認められている添加物です。令和6年2月時点で357品目が存在します。

いずれも国の基準で安全性が確認されているものですが、「できるだけ添加物は少ないほうがいい」と考えるご家庭は少なくありません。

キャリーオーバーとは

食品添加物には「キャリーオーバー」という仕組みがあります。これは、原材料にもともと含まれている添加物が、最終製品にはごく微量しか残らない場合、表示義務が免除されるというルールです。

例えば、調味料に含まれている保存料が、調理後のおかずにはごく微量しか残らない場合は、原材料表示に記載しなくてもよいとされています。

つまり、「保存料不使用」と表示されていても、原材料由来の微量な添加物が含まれている可能性はゼロではありません。これはツクリオに限らず、すべての食品に共通するルールです。

ツクリオの添加物に対する姿勢

ツクリオは添加物について公式サイトで情報を公開しています。保存料を使わず、パワーシール技術で冷蔵4日間の保存を実現している点は、添加物をできるだけ控えたいご家庭にとって安心材料の1つです。

ただし、キャリーオーバーの仕組みがあるため、「完全無添加」とは言い切れません。食品の安全性について気になる方は、届いたおかずの原材料表示を確認するのがおすすめです。

離乳食・幼児食コーディネーターの視点から言えば、保存料不使用で冷蔵4日の保存が可能な点は、小さなお子さんに食べさせる上で大きな安心材料です。添加物が気になるご家庭でも、検討する価値は十分にあるサービスだと考えます。

よくある質問（Q&A）

ツクリオのよくある質問を紹介します。利用を検討している方は、参考にしてください。

まとめ：ツクリオはこんな家庭におすすめ

ツクリオは、シェフと管理栄養士が監修した手作りおかずを冷蔵で届けてくれるサブスクサービスです。

冷凍ではなく冷蔵なので、手作りに近い味をレンジで温めるだけで楽しめます。1歳半から家族みんなで同じおかずが食べられるのも、子育て中のご家庭にとって大きな魅力です。

ツクリオは「手作りおかずが冷蔵で届く」という他サービスにない強みがあり、忙しい日の食卓を支えてくれます。初回4,000円値引きで気軽に試せて、合わなければLINEからすぐに解約できるので、気になる方はまず1回だけ相性を確かめてみてください。

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